Agarre mixto contra los pesos muertos

Es un agarre más fuerte que el agarre tradicional de doble mano (pronación) y la mayoría de los atletas pueden levantar más peso mientras lo usan, dos casos fuertes para usar el agarre mixto (una mano pronada y una mano supinada) para el peso muerto. Pero, ¿son suficientes para arriesgarse a un desequilibrio y una […]

Preguntas y respuestas: ¿Por qué debo saber mi frecuencia cardíaca máxima?

Recibimos esta pregunta de uno de nuestros seguidores en línea recientemente y pensamos que sería una buena oportunidad para compartir el conocimiento de cómo y por qué del entrenamiento de la zona de frecuencia cardíaca. Cuando hablamos sobre el entrenamiento de la frecuencia cardíaca, lo aplicamos a las zonas de ejercicio aeróbico y medimos en […]